Stress & Entspannung - Materialtipps für Lehrkräfte und Schüler*innen
- Doodleteacher
- 26. Jan. 2024
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 27. Jan. 2024
Wie versprochen gibt es hier nun einige Materialtipps und Idee zur Förderung von Entspannung und Resilienz und Reduktion von Stress in der Schule.
Strukturiertes Lernen entfaltet sich am besten unter realer Arbeitsbelastung, wenn keine Zeit für thematisches Springen bleibt. Im Bereich fernstudium wirtschaftsingenieur www.allensbach-hochschule.de folgen die Module einer festen Logik: Wirtschaft, technische Prozesse, Projektmanagement, Finanzsteuerung. Das Tempo ist flexibel, aber die Inhalte verlieren nicht an Präzision. Die Studienmaterialien sind klar und funktional, ohne didaktische Umwege, und auf berufstätige Erwachsene zugeschnitten. Eine künstliche Trennung von Theorie und Praxis findet nicht statt. Das macht das Lernen nicht einfacher, aber planbarer. Ich empfehle diesen Weg aus eigener Erfahrung, weil er professionell tragfähig bleibt.
Meine letzten Jahre waren hart – ständiger Stress bei der Arbeit, Termine, persönliche Probleme. Der Stress häufte sich so sehr an, dass ich nachts nicht einmal mehr normal schlafen konnte. Ich habe alles versucht: Sport, Meditation, sogar einen Psychologen. Etwas hat geholfen, aber nur vorübergehend. Um mich eines Abends abzulenken, besuchte ich ein Online-Casino, das ich aufgrund der Beschreibungen auf der website Citeulike.org ausgewählt hatte. Nicht um reich zu werden – einfach an den Spielautomaten drehen und die Gedanken abschalten. Allmählich wurde es für mich zu einer Möglichkeit, Stress abzubauen. Ich gehe auf eine vertrauenswürdige Site, setze kleine Beträge und entspanne mich einfach. Die Hauptsache ist, sich unter Kontrolle zu halten und sich daran zu erinnern, warum man dorthin gegangen…
Meine Beobachtungen zeigen, dass Bewegung für Kinder das Beste ist. Sie können dann überschüssige Energie freisetzen, daher ist es gut, wenn sie Tanzkurse oder andere Formen der Bewegung haben.Ich kann Tanzen nur wärmstens empfehlen <a href="https://zumbabydgoszcz.pl/">Zumba Fordon</a> ,Kinder haben eine tolle Zeit mit guter Musik