ACHTUNG: ☀️ Positive Affirmationen für Schüler*innen sind nicht NUR gut!

12. Mai 2023

3 Min. Lesezeit

Aktualisiert: vor 7 Tagen

Positive Affirmationen stärken Schüler*innen in Grundschule und Sek 1 nur dann, wenn sie realistisch sind: Bei fest verwurzelten negativen Glaubenssätzen werden sie schlicht nicht geglaubt. Hilfreicher ist der Weg über neutrale Gedanken und das Wachstumsdenken (Growth Mindset).

🚨☀️🏫 Positive Affirmationen sind echt sinnlos, wenn ihr das hier nicht beachtet ...

(Hinweis: Wenn ihr den Post gelesen habt, dann kommt ihr HIER ⬅️ zu meinen ganzen Affirmationen und Mutmachern, also los geht's ...)

Warum sind positive Affirmationen alleine oft keine Hilfe?

⚠️ Positive Affirmationen sind alleine keine Hilfe, wenn fest verwurzelte negative Glaubenssätze (eine negative innere Stimme / "negative self-talk" / negative Glaubenssätze) bei den Schüler*innen fest verwurzelt sind. Wenn der Glaube, z.B. kein guter Sportler zu sein, fest verwurzelt ist, dann ist die positive Affirmation „Ich bin der beste Fußballer!“ sinnlos. So wird der positiven Affirmation kein Glaube geschenkt.

Was hilft bei negativen Glaubenssätzen?

💁🏼‍♂️ Das kann helfen:

Im 1. Schritt erst einmal von einem negativen zu einem neutralen Gedanken kommen.

„Ich bin nicht gut im Sport.“ --> „Ich trainiere meine Kondition.“

„Ich bin nicht gut in Mathe.“ --> „Ich setze mir kleine Ziele und übe das aktuelle Thema.“

🌱 Ja, geht auch in die Richtung des Growth Mindset / Wachstumslernen!

🔄 Das Ganze ist ein Prozess.

Es lohnt sich also, vor den positiven Affirmationen (oder zumindest parallel)

über negative Glaubenssätze und auch das Wachstumslernen zu sprechen.

Zusammen üben, diese zu erkennen und die Schüler*innen herauszufordern, diese durch neutrale und positive Gedanken und Affirmationen zu ersetzen.

Was ist toxische Positivität?

⚠️ Achtung auch vor der sogenannten TOXISCHEN POSITIVITÄT.

Toxische Positivität tritt auf, wenn positive Gedanken und Affirmationen genutzt werden,

um negative Emotionen zu unterdrücken, anstatt sie zu akzeptieren und anzugehen. Es ist wichtig, auch zu lernen, negative Gedanken und Emotionen zu akzeptieren und anzunehmen, anstatt sie einfach zu ignorieren oder zu unterdrücken.

⭐️ Ich liebe dieses Zitat:

FOCUS ON THE GOOD AND THE GOOD GETS BETTER.

Es spricht für mich für eine sensible Mischung der genannten Aspekte. Achtsam für das Gute sein, Negatives aber nicht einfach nur durch positive Affirmationen vertreiben zu wollen. Negative Glaubenssätze angehen und Energie in das Wachstumsdenken investieren. Es lohnt sich.

🧩 Wenn ihr positive Affirmationen nutzt, sollten diese so gut es geht authentisch und realistisch sein. Das ist mit ein Grund dafür, dass ich gerne Sammlungen an Affirmationen und Mutmachern sowie recht vielfältige Stile dabei verwende. So ist immer etwas Passendes für die Schüler*innen dabei.

Ihr als Lehrkraft seid die besten Expert*innen für eure Lerngruppe!

Passende Affirmationen findest du hier: Tolle Mutmacher und Affirmationen für Schüler*innen, das Freebie mit Affirmationen fürs Kinder- und Klassenzimmer und mehr zum Growth Mindset für die Schule und zu Hause.

Nachgefragt

Wie forme ich einen negativen Gedanken konkret um?

Im ersten Schritt kommst du von einem negativen zu einem neutralen Gedanken. Aus „Ich bin nicht gut im Sport.“ wird zum Beispiel „Ich trainiere meine Kondition.“, aus „Ich bin nicht gut in Mathe.“ wird „Ich setze mir kleine Ziele und übe das aktuelle Thema.“

Hat das etwas mit Growth Mindset zu tun?

Ja, das Ganze geht in die Richtung des Growth Mindset bzw. Wachstumslernens. Es lohnt sich, vor den Affirmationen oder zumindest parallel darüber zu sprechen und zusammen zu üben, negative Glaubenssätze zu erkennen. Das ist ein Prozess.

Was bedeutet toxische Positivität?

Gemeint ist, dass positive Gedanken und Affirmationen genutzt werden, um negative Emotionen zu unterdrücken, statt sie anzunehmen und anzugehen. Auch negative Gedanken und Emotionen dürfen ihren Platz haben.

Wie finde ich Affirmationen, die zu meiner Lerngruppe passen?

Sie sollten so authentisch und realistisch wie möglich sein. Ich nutze deshalb gerne Sammlungen an Affirmationen und Mutmachern in vielfältigen Stilen, damit für alle etwas dabei ist. Am Ende bist du die beste Expertin bzw. der beste Experte für deine Klasse.